七招心理战术告别职场抑郁症
发布时间：2024-11-21 19:21:57 作者：玩站小弟 
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我要评论职场人用七招心理战术告别职场抑郁症。一、假想敌总觉得某些同事在背后批评议论自己？认为同事在和自己竞争？你应该调适心态，不要总找人竞争，也不要把失败归结在无辜的同事身上。二、情绪失控，紧急降温。不要随意
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职场人用七招心理战术告别职场抑郁症。招心
一、理战假想敌
总觉得某些同事在背后批评议论自己？认为同事在和自己竞争？你应该调适心态，术告不要总找人竞争，别职也不要把失败归结在无辜的场抑同事身上。
二、郁症情绪失控，招心紧急降温。理战
不要随意失控发泄情绪。术告停下来，别职深呼吸，场抑给自己10秒钟冷静下来，郁症也许你会发现怒气来得这样快，招心只因为自己想要借机发泄情绪。理战不要只为一时口快而陷入一场唇枪舌剑。术告
三、工作倦怠症
面对着一桌子需要处理的文件，你坐在电脑前，眼睛无神，四肢麻木，大脑呆滞？也许你应该好好放松一下，消除工作倦怠。娱乐方式不重要，最重要的是要保持心情舒畅。
四、永远觉得自己不够好
聪明、能干的你，一旦被擢升或授予重职，反而变得毫无自信，觉得不能胜任。这样的人患有“事业恐高症”，需要加倍信心，步向成功。
五、喋喋不休地抱怨
即使你在为工作上的种种问题而恼怒，也不要日夜抱怨。比如你在因长期加班而牢骚满腹，与其向人诉苦，不如去找上司，看看能否有机会改变你的处境。
六、工作狂
停下工作就会觉得焦虑不安？你需要停下来为健康好好打算一下了，劳逸结合才是保持良好工作状态的好方法。
七、跟不可救药的工作告别
每天8小时工作后的心情如何？总是怨天尤人，恼怒不安？这可能连带影响你的家人的情绪。是否考虑重拾心情，再次找寻能让你快乐的新工作。
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