职场减压之最“in”方法盘点
发布时间：2024-11-21 19:20:15 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论有些人虽然具有很超群的才能，但往往因为心理自我调适的能力不强，在工作和生活中会常常因为心理问题的困扰，影响到工作才能的发挥，并进而影响到事业的健康发展。下面四招是据一些成功人士的实践体会总结出的摆脱心
。
有些人虽然具有很超群的in才能，但往往因为心理自我调适的职场之最能力不强，在工作和生活中会常常因为心理问题的减压困扰，影响到工作才能的盘点发挥，并进而影响到事业的in健康发展。
下面四招是职场之最据一些成功人士的实践体会总结出的摆脱心理困扰的方式，大家在遇到心理困扰时不妨一试。减压
休闲常听音乐，盘点改变心境
听什么音乐很有讲究。in如在心情抑郁时，职场之最先听些曲调委婉哀伤的减压音乐，这样的盘点音乐虽然看起来会给自己心理增添一些忧郁，但却是in着手改变心情、平抑烦恼的职场之最第一步，以后再慢慢地转为欣赏欢快活泼的减压音乐，自可循序渐进，使自己心理困扰所造成的不快情绪在不知不觉中得到转化。
改变环境颜色，滋养心气
美学家通过研究多人的行为研究发现，犹如维生素能滋养身体一样，颜色能滋养心气，而且效果还较明显。
注意选择适宜的颜色，凡是能使心情愉快的鲜明、活泼的颜色以及具有缓和和镇静作用的清新颜色都可采用，这样，自可使人的视觉在适宜的颜色愉悦下，产生滋养心气的效果，并使心理困扰在不知不觉中消释。
加强耗氧运动，振奋精神
不少心理专家指出，耗氧运动在改变不良情绪等方面，比服用任何药物效果都好。在摆脱心理困扰时，也可进行耗氧运动，如快步小跑、快速骑自行车、疾走、游泳，等等。
通过这些耗氧量很大的运动，加速心搏，促进血液循环，改善身体对氧的利用，并在加大氧的利用量中，让不良情绪与体内的滞留浊气一起排泄。
丰富业余爱好，增加兴趣
心理困扰常常会使人态度消沉，从而使情绪低落，影响斗志。这时，如果能有意识地通过丰富自己的业余爱好活动，暂且抛开心理困扰，去读一本自己早就想读的好书，甚至潜心雕刻等，对摆脱心理困扰、转移消极情绪很有好处。
相关文章
中年人要经历“三十而立，四十不惑，五十而知天命”这一过程的艰苦磨炼。中年人心理上处在成熟的时期，但肩负承前启后、继往开来的社会重任。但长期持续承受高强度的精神紧张压力，会使其身心疲劳。如果未得到及时的2024-11-21
麒麟和貔貅是谁的儿子?貔貅是龙的儿子,龙生九子它是其一麒麟而是大地间的神灵,貔貅是中国古代神话传说中的一种神兽,龙头、马身、麟脚,形似狮子,毛色灰白,会飞。貔貅凶猛威。传说中的“龙生九子”是哪九子?貔2024-11-21
空骑士是什么意思梗?空洞骑士技能,listen力,衣服意思就是说这个其实很厉害。空洞骑士技能,listen力,衣服意思就是说这个其实很厉害。缘某空是什么梗?缘某空意思是和某一个人的缘份是空的,虚无的。2024-11-21
买回来的奥利奥抹茶味的味道象极牙膏?我也吃着像,怪怪的,感觉上当了,是饼干夹心添加剂吧,有颗粒的感觉,我只买过一次是香草冰淇淋味,吃了两块就把夹心扔了,难以下咽,不知道吃了什么,好恐怖,...我...2024-11-21
更年期与人生当中的其他时期相比，情绪上相对不够稳定，这是一般的规律。从生理活动的角度来分析，任何心理活动都会影响人的生理状态，不仅对心脏循环系统产生影响，而且对其他生理系统也产生影响，也就是说，心理上2024-11-21
导管是什么意思网络用语?网络用语导管意思是指维管植物木质部由柱状细胞构成的水分与无机盐长距离运输系统,次生壁厚薄不匀地加厚,端壁穿孔或完全溶解,从而形成纵向连续通道。同时,还...血栓是什么?血栓是什2024-11-21
最新评论