待嫁新娘减压10大法则快速学
发布时间：2024-11-21 20:21:51 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论预备结婚事宜，已令你忙得不可开交，加上又怕办得不好，又怕忘记甚么，压力因而丛生，觉得结个婚真的好累， 要从平时的生活中找到减压的好方法，成就婚礼上最完美耀眼的最佳女主角！睡觉法压力是睡眠的宿敌，睡得不
。
预备结婚事宜，待嫁大法已令你忙得不可开交，新娘加上又怕办得不好，减压又怕忘记甚么，则快压力因而丛生，速学觉得结个婚真的待嫁大法好累， 要从平时的新娘生活中找到减压的好方法，成就婚礼上最完美耀眼的减压最佳女主角！
睡觉法
压力是则快睡眠的宿敌，睡得不好，速学压力便会随之而增。待嫁大法每日定时入睡，新娘并要有8小时的减压睡觉时间。这种定时定量的则快睡眠方式必定助你减压。
浸浴法
用15分钟浸浴于摄氏38度温水中，速学不单能为你纾缓奔波带来的肌肉疼痛，更能让你的身体自然放松，赶走疲倦。
Kickboxing
时下流行Kickboxing，以健康舞糅合Boxing方法，可以发泄郁结情绪之余，亦可助你排压。
带氧运动法
有研究指出，带氧运动能减少压力达百分之八十，因为它能释放体内的一种天然镇静剂─脑啡，令身心舒畅。
按摩法
压力往往会引致头背疼痛，令人难受。到美容中心进行半小时的按摩，可以令你身、心放松。
笑容法
专家指出，笑会令心跳及血压上升，肌肉得以松弛。试试无论任何时候，当感到压力涌现时，一笑置之。
购物法
相信你一定同意，shopping可以令女人忘记一切不快事情。当问题解决不了时，不妨暂时将问题搁置，尽情享受购物乐趣。
均衡饮食法
压力会容易使人患上暴食症或厌食症，因此，培养定时定量的均衡饮食，能令你身体健康，足以应付任何大场面。
娱乐法
不停地为婚事作预备，又要上班工作，压力当然重上加重，你必须安排时间娱乐一下，无论是看电影，听concert都可将压力抛诸脑后。
倾诉法
不满积聚愈多，压力会愈大，试试向你的另一半、朋友、家人、甚至社工，说出你的不悦、恐惧，以解除心理负担。
相关文章
我喜欢生物专业，可我爸妈非让我报经济学专业，我不学！郑同学一直学习很好，但在填写报考大学志愿上，与爸妈意见不一致。爸妈说：你懂什么！只有学经济才能多挣钱，为了你的前途，必须听我们的！从这一次争论后，郑2024-11-21
几天以来，北京大学的悼念与慨叹一直系在一个陨落的年轻生命上。这个能歌善舞，被称为鸽子的北京大学医学部的大二女生，在七月十五日中午从宿舍楼九层一跃而下。自今年二月以来，北京、武汉、深圳三地高校已经至少失2024-11-21
冬天的滑雪场上，有一个人正在斜坡上滑雪，仔细看一下前面，地上凹陷了一个洞，有一只巨大的熊正在洞穴里冬眠……可是，这个滑雪者却对这一切浑然不知。请问，这个人的下场会如何？a.掉到洞里遭熊攻击b.轻松地跳2024-11-21
生活中会遇到许多危机，有的是必然危机，像婚恋问题、职业压力；有的是偶然危机，如亲人生病、交通事故或手中股票跌了……都会引发心理问题。在华东师范大学心理健康辅导中心，记者见到了该中心主任、华东师范大学心2024-11-21
在不少青少年的心目中，偶像的位置是很重要的，而且其形象也几乎是完美无缺的，在他们看来，偶像的一言一行都值得效仿，偶像的性格爱好都极具魅力。就在这种对偶像的疯狂崇拜和追逐中，曾经上演过许多令人啼笑皆非的2024-11-21
如今在西方国家，灵活并富有弹性的soho工作模式日益受到欢迎。原因是电脑互联网等现代通讯工具为许多专业人士提供了创业的平台，你不用每天到公司上班，只呆在家里就能工作挣钱。然而，这种工作方式却带来了新问2024-11-21
最新评论