压力大失眠 喝清凉薄荷粥
最常用的压力食法就是熬粥,快收火时,大失把薄荷叶洗净、眠喝切碎,清凉就像撒葱粒一样撒上一把,薄荷发出香味即可关火。压力特别是大失烹煮各类海鲜粥、肉片粥、眠喝鱼片粥、清凉牛腩粥时,薄荷薄荷的压力辛辣感还可以起到去腥、提味的大失作用,增加粥品的眠喝鲜美口感。
除了入粥外,清凉薄荷清凉微辛的薄荷味道还非常适合制作各种菜肴和饮料。头痛、咽喉不适时,可以泡杯薄荷菊花茶或薄荷玫瑰花茶。新鲜的薄荷叶还经常用于制作果汁,在搅拌好的果汁里放入适量薄荷和冰块,如薄荷柠檬水、薄荷橙汁等,冰镇冰爽,可清心怡神。薄荷还可入菜入汤,如薄荷叶鸡蛋、薄荷蛋花汤等。
忙碌的工作让现代人倍感压力,容易产生烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状。这时候,吃点薄荷粥可起到促进新陈代谢、缓解压力、清热解乏、增进食欲、帮助消化的作用。
薄荷气味芳香宜人,不少清新口气的产品都取材薄荷。薄荷的药用价值很高,除了可治疗风热感冒外,还有极好的疏肝解郁功效。和其他气味芳香的花都一样,薄荷能改善抑郁、暴怒等不良情绪,还可清头目、利咽喉、健脾胃、助消化。
但值得注意的是,薄荷容易使人体发汗,多食易耗气动气,故病后体虚、容易出汗者和孕妇不宜食用。
(责任编辑:综合)
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